Alliant fitness en plein air et marche active, la marche nordique s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou la condition physique. Cette pratique est ouverte à tous,
ce qui en fait une discipline sportive, d’accès facile, conviviale et familiale.
Initiez vous prenez y goût et venez nous rejoindre.
Info pratique
Les séances de 2 h environ se font en 3 phases:
1)
Echauffement musculaire et articulaire
2) Marche de 1h15 environ et 5-6 km
3) Etirement de récupération en fin de séance
Les bâtons adaptés peuvent être fournis lors des premières séances.
(se renseigner auprès de l’animateur)
Une tenue de sport confortable adapté au conditions climatiques.
Chaussures basses, type running ou trekking.
Il est conseillé d’emporter de la boisson ainsi que des barres énergétiques.
Nota: d’autres créneaux horaires pourront être
proposés en fonction de la demande.
Conditions
- Adhérer au CLUB VOSGIEN: cotisation de 14 euros par personne. Revue
"Les Vosges" sur demande 6 euros.
- Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Marche Nordique vous sera demandé.
Contact
Renseignements auprès
de JOELLE SCHUMACHER
TéL: 03 89 47 33 82 ou 06 89 28 42 23
E.mail: schumacher.joelle4@orange.fr
Venez la découvrir
Les vendredi après midi
De 14h à 16h